Ergonomi frågor
1) Varför är ergonomi så viktigt?
Ergonomi är viktigt för att kroppen ska mår bra nu. Men också för att man inte ska få ont senare i livet. Om man suttit snett eller tokigt under en längre tid kan man till exempel få skador i rygg, nacke och leder.
2) Vad är ergonomi?
Ergonomi handlar om hur vi påverkar av allt som finns runt omkring oss när vi arbetar. Ofta handlar det om hur möbler ska vara utformade för att kroppen ska må bra när vi använder dem.
3) Berätta om tips kring hur man ska lyft rätt!
A) ha raka armar
B) böja knäna
C) behöll korsryggen svank
D) inte vrida bålen under lyftet
4) Berätta om tips kring hur man ska sitta rätt!
A) kroppen skall vara i en upprätta symmetrisk ställning
B) man ska inte stå för nära arbetsytan
C) axlarna skall placeras neutralt och vara avslappnade, tänk på att hålla armarna nära kroppen skrivbordets höjd skall vara i bra proportion till stolen,se till att ha bra justerbara bord och stolar som kan ställs in individuellt efter användaren.
5) Berätta om ryggens anatomi!
Svar: Ryggraden – är uppbyggd av 34 stycken kotor. Mellan dessa kotor finns mellankotsskivor – så kallade disker. De består ytterst av fjädrande brosk och inuti dem finns det mjukare brosk och de skyddar och fungerar som stötdämpare. Ryggraden är omgiven av många muskler, stora och små. Ryggmärgen löper inne i ryggraden och är hjärnans förbindelse med resten av kroppen.
6. Berätta om tips kring hur man ska arbeta vid datorer!
Svar: · Sitta på stolen så att ryggen får stöd av ryggstödet. Ställ sedan in stolen så att du kan ha båda fötterna stadigt i golvet. Sitsen ska inte trycka mot lårens undersidor. Vinkeln i knäna ska vara 90-100 grader.
· Bordsskivan ska ge stöd under armarna när du sitter upprätt med sänkta axlar, med ca 90 graders vinkel i armbågarna. Om du har armstöd på stolen: ställ in den på samma höjd som bordet.
· Se till att bildskärmen är skarp och har bra kontrast
8. Vad heter du?
Svar; Sharon Atieno Omondi heter jag.